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Le roll up, un exercice de pilates aux multiples variantes !
Forme & Nutrition
Publication : 31 août 17
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Envie de renforcer vos muscles abdominaux avant la rentrée ? Le roll up vous comblera ! Il améliorera en outre la mobilité de la colonne vertébrale. Pour plus de difficulté, fléchissez les jambes et tendez les bras vers l'arrière Smiley Maquillé !

c'est très intéresssant.merci

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