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Yoga : la posture de la sauterelle
Forme & Nutrition
Publication : 26 mai 17
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Delphine B., professeur de yoga, nous dévoile aujourd'hui ses astuces pour réaliser la posture de la sauterelle, autrement appelée Salabhasana. Idéale pour renforcer le corps et la détermination, elle permet un travail important au niveau du bas du tronc et donc de renforcer la ceinture abdominale, les muscles dorsaux et ceux de la région lombaire. Elle stimule également les nerfs intestinaux tout en activant la circulation sanguine dans cette région. N'hésitez pas à la compléter avec la salutation au soleil Smiley Love !

Donc merci pour ces infos de posture!

 

Quand je le peux je pratique le yoga à la maison.je le fais avec mon fils de 4 ans (qui est autiste et donc difficile à canaliser..) c'est fou comment cela l'apaise!

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par Cam
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